こんにちは⛄️宮城県名取市、岩沼市でYoga Salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです 2023年にやって良かったことを3つ紹介したいと思います ①パーソナルカラー、骨格、顔タイプ診断を受けた ヨガのレッスンでは人前に立つお仕事なので、…
こんにちは⛄️宮城県名取市、岩沼市でYoga Salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです 12月、そして2023年ありがとうございました。 今年ヨガを通して新しい方にもたくさん出会えました。 呼吸に合わせて体を動かすってシンプルで簡単なこ…
こんにちは⛄️宮城県名取市、岩沼市でYoga Salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです 二十四節気では、冬至となりました。(12/22〜1/5) 1年で最も昼の長さが短く、夜の長さが長いころです。 陰陽バランスでいうと、陰が最も極まる時期…
こんにちは♪宮城県名取市、岩沼市でYoga Salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです 0歳、1歳の小さい子を育てているママとお話ししていると、「 上の子や旦那さんにイライラしちゃうんですよね」 という声をよく聞きます。 そのイライラ…
こんにちは⛄️宮城県名取市、岩沼市でYoga Salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです 2024年1月のヨガレッスンスケジュールです。 ★スケジュール 【大人向け】季節に寄り添うリラックスヨガ→1/21(日)、1/28(日) 【ベビー&ママ向け】季節…
こんにちは♪宮城県名取市、岩沼市でYoga Salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです 11月、12月とベビーとママヨガクラスをやってみて、「 もうちょっとこうしたらみなさんに喜んでもらえそう」 と思ったことがあるので、プチリニューア…
こんにちは♪宮城県名取市、岩沼市でYoga Salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです 二十四節気では、大雪(たいせつ)となりました。(12/7〜 12/21) 大雪は大粒の雪が降り始め、寒さが本格的になってくる頃です。 山ではクマが冬眠に入…
こんにちは♪宮城県名取市、岩沼市でYoga Salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです 11月から頑張り屋さんのママがリラックスする場を作りたいと思 い、ベビーとママ向けのクラスを始めました 嬉しいご感想をいただいたので、紹介させて…
こんにちは♪宮城県名取市、岩沼市でYoga Salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです 五感といわれる視覚、聴覚、触覚、味覚、嗅覚の中で、 赤ちゃんが最初に発達するのはどこだと思いますか? 答えは、触覚です。 生まれたばかりの赤ちゃ…
こんにちは♪宮城県名取市、岩沼市でYoga Salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです♡ 週末は岩沼市の古民家、和笑輪にて季節に寄り添うリラックスヨガを開催しました 冬の時期は「腎をケアして若々しい体づくり」をテーマにレッスンをし…
こんにちは宮城県名取市、岩沼市でYoga Salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです 二十四節気では、小雪となりました。(11/22〜12/6) 雪国では雪が降り始める頃です⛄️ 自然界の動物たちは冬眠に向けて準備をしています。冬眠に向けて…
こんにちは⛄️宮城県名取市、岩沼市でYoga Salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです 小さな赤ちゃんを育てているママ。いつもお疲れ様です 「赤ちゃん、寒くないかな?」 「おっぱい、ミルクは足りたかな?」 「なんで泣いてるんだろう…
こんにちは⛄️宮城県名取市、岩沼市でYoga Salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです 2023年12月のヨガレッスンスケジュールです。 スケジュール 【大人向け】季節に寄り添うリラックスヨガ→12/10(日)、12/17(日) 【ベビー&ママ向け】季…
こんにちは宮城県名取市、岩沼市でYoga Salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです 二十四節気では、立冬となりました。(11/8〜11/21) 暦の上では冬の始まります。 冬は動物たちが冬眠をするように、蓄えてゆっくりする時期 東洋医学で…
こんにちは宮城県名取市、岩沼市でYoga Salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです️ ワークショップのご案内です。 ❄️冬の暮らしに活かすセルフケアの学びとやさしいイスヨガ❄️ 居心地が良い素敵なカフェ、仙台市太白区にあるEnrich Laun…
こんにちは宮城県名取市、岩沼市でYoga Salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです 11/12(日)に岩沼市の古民家、和笑輪にて季節に寄り添うリラックスヨガを開催しました♀️ この日はいつものみなさんと、 75歳と74歳の初めての方が仲良く…
こんにちは宮城県名取市、岩沼市でYoga Salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです 先日は、 名取市で季節のベビーとママのリフレッシュヨガを開催しました 始まったばかりのヨガクラスを見つけて、来てくださった方、 本当にありがとう…
こんにちは宮城県名取市、岩沼市でYoga Salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです 改めて自己紹介をさせていただきます! *私について 1988年生まれ 福島県出身 宮城県名取市在住読書が好きで、もともとは運動が苦手な文化系なインドア…
こんにちは宮城県名取市、岩沼市でYoga Salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです 10/30(月)に宮城県名取市の子育て支援センターきららにて、ベビー&ママヨガのイベントを担当させていただきました 11組の親子が参加してくださいました…
こんにちは宮城県名取市、岩沼市でYoga Salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです 二十四節気では、霜降(そうこう)となりました。(10/24〜 11/7) 朝晩がぐっと冷え込んでくる時期です そして、この霜降を過ぎると、 暦の上では立冬…
こんにちは宮城県名取市、岩沼市でYoga Salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです 10/23(月)に宮城県名取市の子育て支援センターココイルにて、 ベビー&ママヨガのイベントを担当させていただきました。 ママと赤ちゃんの笑顔が見れて…
こんにちは。宮城県名取市、岩沼市でYoga salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです 今回は最近読んで、良かった本の紹介です ただ、一緒に生きている坂本美雨 ⚪︎本の概要東京新聞で連載されている「坂本美雨の子育て日記」 と書き下ろ…
こんにちは宮城県名取市、岩沼市でYoga Salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです 10/22(日)に岩沼市の古民家、和笑輪にて季節に寄り添うリラックスヨガを開催しました この日のテーマは、 「 肺、心を潤し、気分晴れやかに!」 秋の土…
こんにちは宮城県名取市、岩沼市でYoga Salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです 11月のヨガレッスンのスケジュールです。名取市の名取文化会館で子連れで通えるママ向けクラスもスタートします どのクラスでも、季節に合わせ、その時…
こんにちは宮城県名取市、岩沼市でYoga Salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです 宮城県名取市で子連れで通えるママのためのクラスを始めます 10/30(月)には、無料のイベントも行います。 ママ向けのヨガはずっとやりたかったことの…
こんにちは宮城県名取市、岩沼市でYoga Salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです 二十四節気では、寒露(かんろ)となりました。(10/8〜 10/23) 夜が長くなり空気は澄み、冷え込んでくる頃です 秋は肺の働きをサポートすることが大事…
こんにちは宮城県名取市、岩沼市でYoga Salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです 10/8(日)に岩沼市の古民家、和笑輪にて季節に寄り添うリラックスヨガを開催しました この日のテーマは、「おなかのめぐりを良くする」 まず眉間、胸、お…
こんにちは。宮城県名取市、岩沼市でYoga salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです 今回は最近読んで、目と心が喜んだ本の紹介です 季節の果実をめぐる114の愛で方、食べ方中川 たま ⚪︎本の概要 春夏秋冬の果実ごとに、生のまま料理に…
こんにちは。宮城県名取市、岩沼市でYoga Salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです 二十四節気では、秋分となりました。(9/23〜10/7) 昼と夜の長さが同じになる頃で、ここから次第に秋が深まっていきます。 私が住んでいる宮城県では…
こんにちは。宮城県名取市、岩沼市でYoga Salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです 9/24(日)に岩沼市の古民家、和笑輪にて季節に寄り添うリラックスヨガを開催しました この日のテーマは、「自分の中心軸を感じ、バランスをとる」 思考…